白内障患者的日常注意事项 关乎健康

　　众所周知，白内障是一种致盲性疾病，而这种病多发于老年人中。为什么呢?因为白内障是由于晶状体老化变得不透明导致的。同时，白内障会引起很多并发症。那么，日常生活中白内障患者应该注意什么呢?

　　一、避免在强烈的日光下

　　由于紫外线对晶状体的伤害，日常生活中应该尽量避免在强烈的日光下。这不只是白内障患者应该注意的，没有白内障的人也应该预防。只有避免强烈的阳光直射，才能降低白内障的发病率。如果不能避免的话，也要做好防护措施，比如戴大帽檐的帽子和墨镜等。这样才能尽量避免眼睛遭受太阳紫外线的直射，对白内障患者的晶状体有好处。

　　二、注意均衡饮食

　　所谓均衡饮食，就是要摄入足够量的维生素和微量元素。像葡萄之类的抗氧化的食物要多吃，而糖类要减少。抽烟喝酒也要避免。但是要避免营养不良，导致气血不足。同时，辛辣油腻和胆固醇高的食物也要禁止，辛辣油腻导致气血消耗，而晶状体中胆固醇高会使得白内障加重。

　　三、注意用眼时间

　　睡眠一定要充足，看书、看电视等时间应控制在一个小时之内。进行了用眼活动之后就要适当放松眼睛，可采用眼保健操、眺望远方等方式。只有让眼睛放松，减轻眼睛的负担才能使得白内障患者不产生用眼疲劳，从而使白内障患者能够得到有效缓解病症的作用。

　　四、保存好心情

　　保持愉快的心情也是非常重要的,学会控制情绪，当发生不顺心的事情时要学会自己消化，而不发生巨大的情绪波动。生气是魔鬼，会让身体陷入泥沼中。保持稳定的情绪，让自己的内心平和冷静。不为了小事发脾气，淡然的面对生活中的点点滴滴，这才会对病情有积极的作用。

　　最后，要有规律的生活，注意自己的饮食起居，做到劳逸结合。不能过度劳累，学会放松自我。能够掌控好自己的时间，学会合理的安排时间，这才会对病情有好处。