预防职业病要注意这些饭后事项

　　现在年轻人的工作压力大，于是出现了各种各样的职业病。为了预防常见的职业病，很多人特别注重饮食的搭配，想让自己吃的更加营养。但是，却不知道饭后的习惯也是很重要的。需要我们细心看待一些小的饭后习惯，这样也可以为你的健康加分。

　　一、如果在吃饭的时候吃的过于油腻了，这时候喝一杯芹菜汁就会感觉很好。芹菜中含有丰富的纤维素，可以帮助带走部分脂肪，特别有利于身体的健康。

　　二、很多年轻人特别喜欢吃火锅，一定要记住火锅之后喝一点酸奶，这样可以保护胃肠道黏膜，防止对于胃的刺激。另外，因为酸奶中含有大量的乳酸菌，这样可以有效的可抑制病菌的生长。

　　三、食物消化不良，那么就需要在饭后喝一点大麦茶或橘皮水，大麦中含有营养素与桔子皮中含有的挥发油是可以促进胃肠的分泌，对于食物的消化与吸收具有重要的作用。

　　四、因为工作时间的不规律，喜欢吃方便面。但是，一定要记住，在吃过方便面之后需要吃一些水果。这样可以有效的补偿维生素和矿物质不足。如果一定要吃方便面，建议煮熟之后吃。

　　五、在吃饭之后，如果有条件，可以吃一个柿子。柿子对于润肺生津具有重要的作用，功效明显。特别是对于呼吸道有问题的病人来说，柿子可以说是一种很好的保健水果。但是一定要注意柿子千万不要在空腹的时候吃柿子，这样特别容易在身体内形成结石。

　　六、在烧烤之后可以吃一根香蕉。因为烧烤类的食物中含有很多的致癌物，所以，在烧烤之后吃一根香蕉能够抑制其中的致癌物，保护我们的肠胃。

　　七、在吃蟹之后可以喝一杯性温的生姜红糖水，这样可以起到祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适等等效果。但是需要注意糖尿病患者的使用。

　　有时候相对于营养的搭配，更需要注意饭后的一些习惯，希望大家可以保持身体的健康，健康的工作。