孕期这些注意事项一定要注意

　　经济的发展，使得现在有越来越多的人想要小宝宝，但是在孕妇怀孕的时候应该注意些什么呢?可以来阅读一下这篇文章。

　　一、饮食

　　1、孕妇饮食要多样化，切记不要挑食，要注意增加营养，吃一些消化吸收并且含有蛋白质的，维生素多的食物。

　　2、饮食要多多以清淡为主，应避免吃刺激性食物，不宜饮酒，抽烟。

　　3、可以吃一些新鲜的瓜果蔬菜，可以提供给孕妇对维生素A，C以及钙和铁的需求。

　　4、可以多吃一些粗粮，里面含有的蛋白质比较多。可以每天吃个鸡蛋。

　　二、劳动和休息

　　1、孕妇应该有规律的生活方式，而且要保证有充足的睡眠时间，来保证身体的健康和胎儿的生长。

　　2、要适当的做一些户外的活动，多多出去吸收新鲜的空气，外出活动时要避免去人多的、空气浑浊的地方，以防把一些感染一些疾病，和把一些疾病传给胎儿。

　　3、孕妇一般是可以照样工作和劳动的，但是在妊娠8个月后就应该避免一些重体力的劳动。

　　4、睡觉的时候也应该多多的左侧卧床，来促进子宫的血液循环，来保证胎儿的生长和减少下肢的浮肿现象的发生。

　　洗澡注意事项

　　1、孕妇在怀孕的早期要注意洗澡时室内的温度不宜过高，温度不能烫伤皮肤。水温最好和体温差不多或者是比体温略微高上那么一点点，因为水温过高会造成胎儿的发育不良。

　　2、洗澡的时间也不能太长，否则很容易便会出现缺氧、窒息等意外情况的发生，使得导致胎儿出现宫内缺氧的情况的发生，严重的情况下会出现胎死腹中的现象，不宜采取冷热结合的方式。

　　3、孕妇洗澡时间也不宜太长，太长会出现头晕，眼花等情况，这是因为温度高，氧气不足造成的，会使胎儿出现缺氧等情况。

　　4、孕妇洗澡的次数也不需要太多，可根据自己的身体情况来进行。

　　这就是孕妇在怀孕期间应该注意的相关事项，希望大家看过这篇文章后，能对大家有一些用处。