准妈妈的自我保健常识

　　准妈妈是一个非常辛苦的职业，对于一些女性同胞而言，一旦被确认为怀孕就需要放弃许多。日常生活也多了许多不便，这也是没办法的事情，毕竟是为了宝宝的健康。下面小编从三各方面为你整理了一些孕期的一些基本常识，希望能帮到各位。

　　一：怀孕初期(前三个月)

　　对于备孕过一段时间的希望当妈妈的人而言若你出现以下症状如在吃饭时伴有呕吐、挑食、恶心等现象，还有最重要的是大姨妈迟迟不来。那么恭喜你，你可能已经怀孕了。这是你应该去正规的医院接受进一步的检查，验证自己是否怀孕。并且怀孕的头三个月是宝宝内部身体器官发育形成的紧要时期，因此在这段时间里准妈妈们一定不要太过劳累，防止过度操劳造成孕妇流产。

　　二：怀孕中期

　　怀孕到中期要坚持到医院进行产前检查，不能为了省钱、怕麻烦、怕疼等而不做向唐筛、羊水穿刺检查等。因为一些遗传性的疾病通过四维彩超是检查不出来的。同时孕妇在此期间还应该进行适当的运动，准妈妈们可以选择在清晨或者傍晚的时候在家人的陪帮下散散步，走走路，以中等速度为宜。也可以在室内做孕妇操。

　　三：怀孕后期(后三个月)

　　怀孕到这个阶段准妈妈们在情绪都会有一些波动，切记切记，准妈妈们在这个时候一定要保持愉快轻松的心情，要做到勿急、勿躁，准妈妈要学会控制自己的情绪。在此期间孕妇的衣服应以轻、松、软为主。不要穿高跟的鞋子。鞋子要以舒适和防滑为主。

　　另外，此时应把生产时所用的东西备好、备齐，避免生产时慌乱来不及准备个人无所适从。生产用到的东西有孕妇换洗的衣物、生产时用的卫生纸巾和月经带、小孩所需要用的纸尿裤和小孩子的衣服。还有孕妇在生产的前几天一定要注意个人卫生，贴身衣物每天换洗，每日用温水使身体下部保持干净卫生。

　　还有最重要的是，在怀孕期间一定不能滥用药物，所有药物的摄取必须经过医生的同意。最后，小编预祝大家生一个健康的宝宝。