怎样更好的预防流感病毒的侵害

　　大家对流感来说这是非常的可怕的，流感它是引起呼吸道急性感染，它是一种非常传播性非常强，传播速度非常快的疾病，它是可以通过人与人之间的接触，跟空气中的飞沫就可以进行传播，而且得病之后身体不是非常不舒服，严重的话还会导致发生肺炎，甚至会致死，但是我们应该怎样更好的预防这些病毒侵害。

　　第一、饮食方面

　　饮食方面一定要更加注意，一定要吃一些清淡的食物，这样的话有利于肠道的吸收，一定要多喝水多喝白开水，而且一定不要吃刺激性的食品，太辣的食品，这些也会伤胃，而且不要吃过咸的食品，过咸的食品会容易让我们产生痰，刺激咳嗽加剧病情。会使我们产生上火，严重的还会导致发炎，而且一定要少吃甜和要少吃肥肉这些油腻的食物，不易消化，而且不不要吃那些烧烤东西，那些烧烤不卫生，他也会刺激你的呼吸道消化，会使病情加重，一定不要喝酒，不要喝碳酸饮料这些东西都会刺激胃，会是我们自身免疫力下降，所以一定不要喝，一定要注意饮食。

　　第二、接种疫苗

　　就是当流感发生的时候，我们可以马上去医院接种疫苗，因为这样的方法可以有效的预防流感的发生，可以有效地保护自己的身体健康增加自身免疫力，这样的话就算是不小心得了，也会很好的得到治疗更好的恢复健康。

　　第三、要注意个人卫生

　　一定要经常注意个人卫生，一定要饭前便后一定要洗手，而且一定要保持室内空气通畅，保持室内的干净，而且在流感期间要避免与他人接触，一定要在家休息，这样的话可以保持自己的卫生安全。

　　第四、多运动

　　我们必须有一个强健的体质，不管什么也好必须得多锻炼，多进行户外运动，然后增加自身的抵抗力，这样的话不管都什么病，必须得增加自己人抵抗力提高自身的免疫力，让我们自身强壮起来，这样的话才不会受到病毒侵害，而且天气是多变的，在锻炼的时候一定要多穿些衣服以防病毒入侵。

　　所以从现在起为了自己的生命健康，我们一定要加以预防，我们一定要不仅要对自己负责，也要对自己的身体负责。